do lat 15

[...] nie lecą ale po propie już tak. Pewnie za sprawą wyższego DHT na testosteronie niż na mecie. TAK WIEM i zdaje sobie sprawę, że i tak wyłysieje prędzej czy później ale od 3 lat znacznie spowalniam ten proces przez stosowanie wyżej wymienionych szamponów i jeszcze kilka lat bym te włosy ponosił ;) Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-09-24 [...]

[...] odsunąć linie za trzy na odległość NBA.Wtedy pewnie wyglądałoby to inaczej i wprowadzić "nielegalną obronę" chociaż w sumie do końca nie wiem na czym ona polega(prosze o wyjaśnienie). Wsadami jarałem sie jak miałem 15 lat i skakałem zeby dosiegnać sufitu w chacie. Ale wiadomo dalej miło jest popatrzeć na efektowną paczkę. Pozdro!

[...] także jak to sie czesto zdarza również wody . Zwłaszcza po cyklach na kreatynie gdy mięsnie sa woda "nasycone" PS Ćwicze na siłce z gościem który trenuje jakieś 10 lat i zawsze się trzymał wyznaczonych "standardów" uzyskiwania definicji . Zwiększał ilość treningów do 5 tyg, i liczbę powtórzeń 15+ do czasu gdy spróbował tylko z [...]

[...] każdego roku odpie pie pie piepszcie sie od generała!!!!! nie chce tu nikogo ciagnąc czy łapać za słówka ale Discipulus masz piękne i bogate życie(nie zazdroszczę),prawnik lat 24,studia skończone w Polsce i aplikacja w uk??(coś koledze znajomości sie pokruszyły albo jesteś tak wybitny),matka polka,ojciec euroafrykanin,w tvn byś karierę zrobił a [...]

a dzie tak napisałem? Prolo to trzymało sie w lodówce z 15 lat temu. Od ok 10 można to nosic w kieszeni. Pisałem o undestorze - ten trzeba było w lodowce chować do tej pory. Teraz ponoć nie.

[...] to rzecz osobnicza, ja Ci mowie zebys trenowal z poprawna technika i tyle odemnie Te porownania do Maleckiego czy innych ludzi ktorych od was rozni wylacznie genetyka to jest tak infantylne podejscie, ze poprostu rece opadaja, Antos potrenujesz 15 lat to zrozumiesz, ze ci ludzi ktorymi jarasz sie na dzien dzisiejszy nie byli zadnym autorytetem

popatrzę z boku jak Ci idzie realizacja celów :-), ciekaw też jestem jak szybko uda się wrócić do formy sprzed 5 lat ile wcześniej biegałeś? jeżeli chodzi o wybrany plan to on ma jedną zasadniczą wadę, nie jest podane tempo poszczególnych treningów żeby osiągnąć 2h na koniec, ja tak nie umiem %-) Wcześniej koło 2 lat, ale w pierwszym roku pobiłem [...]

w wieku 15 lat masz dysproporcję? Po prostu ćwicz. Wyciskanie sztangi/hantli siedząć, military press, wzniosy hantli do przodu - podstawowe ćw na przód barków i skuteczne

Mam 16 lat,mam 176 cm,ważę 74 kg i na oko bf 12-15 % i teraz chcę zrobić redukcję do bf 8 % . Na masie tak wyglądał rozkład moich makroskładników: Kalorie 3610 Węglowodany 50 % - 451 g czyli 6g na kilogram masy ciała . Białko 20 % - 181 g czyli 2,44 g na kilogram masy ciała . Tłuszcz 30 % - 120 g czyli 1,6 g na kilogram masy ciała . Słyszałem że [...]

Starałem się :) teraz planuje startować w 90, a do dwóch lat do 100kg przejść. Na masie jadłem około 6000 tys kcal. Było to duzo. dlatego też łapałem sporo fatu, ale dziś nie żałuje, ponieważ jak zbiłem go, jestem bardzo zadowolony dzięki! teraz jem około 2700, jedynie przez święta będę jadł normalnie i znów wracam o 2700 Zmieniony przez - [...]

[...] godziny dziekańskie w czwartek . ----------------------------------------------------------------- RemyLogan Dzięki za miłe słowa. Brzuch to niestety mój słaby punkt, dlatego zamierzam go solidnie dokatować:) Coś tam mięśnia jest, ale pod względem wytrzymałościowym jest dużo do zrobienia. Ogólnie w ubraniu talia (mimo obwodu) nie wygląda [...]

Pewnie mm tez jest pokroju tych chudych leszczy wiec mu sie przykro niezmiernie zrobilo. jeżeli Ty pajacu w wieku 15 lat miałeś więcej niż 40 w łapie przy 15 % BF to możesz tak mówić, w innym wypadku skul ogon i won do budy. chudych leszczy - spójrz na siebie i pomyśl jakie Ty masz wyniki w porównaniu do innych to się zrobisz taki mały śmiać z [...]

[...] nic dużo ale dokładne efekty po 3 miesiącach są i nadal się zastanawiam czy jestem Ekto czy endo ktoś sie wypowie o mojej sylwetce wiem dopiero zaczynam i mam dopiero 15 lat i ciągle rośne ale 183cm i 67kg to trochę mało wycisk na płaskiej 62,5kg,może coś proponujecie Foto:http://img26.imageshack.us/img26/632/3miechy.png Liczby to miesiące [...]

nie ma sprawy, jutro, albo sobote postaram Ci wysłać na Priv filmik jak nie to następny tydzień. Technikę o to się nie martw bo ćwiczę z znajomym co ćwiczy pare dobrych lat. ;) edit Kirian słuchaj a co do twojej sylwetki słabo jak na 12 miesięcy popatrz sobie na innych ludzi z forum z takim stażem. Chodźby nawet muczakos. Barki w ogólę robisz? [...]

[...] i masy mięśniowej. Createston to prawdziwa "All in one formula" pozwalająca zastąpić standardowe produkty kreatynowe, białkowe, aminokwasowe, antykataboliki i modulatory poziomu hormonów anabolicznych jednym bardzo skutecznym preparatem. Stosując jedyny w swoim rodzaju Createston, możesz spodziewać się, w krótkim czasie, widocznej [...]

1.WIEK:27 2.WAGA:116 3.WZROST:168 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:120 UDO:68 TALIA:116 5.STAZ NA SILOWNI:kilka lat z przerwami 6.DIETA BIALKO:codznie rano i wieczorem WEGLOWDANY:nie potrzebuje TLUSZCZ:mam duzo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 w wieku 16 lat omnadren i meta 8.TRENING:codzienie od pon do piatku w srode nogi 9.CEL [...]

Przepraszam nie mogę edytować już posta. Wyskakuje informacja, ze nie mam uprawnień. Ankieta: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 82 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka:112 -udo:60 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z dłuższymi przerwami 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 420g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od 4 lat te [...]

I CZY TO NIE ZAHAMUJE MI WZROSTU? Mam 15 lat 169 cm wzrostu i ok 60 kg wagi -Jezeli bedziesz wszystko robil technicznie to nie, moze tez sie zdarzyc ze nawet szybciej urosniesz, silownia pobudzi organizm, Ogolnie zalecalbym Ci w wieku 15 lat nie trenowac intenswnie. Po zakupie calego sprzetu przelec ACT, chociaz uwazaj to jako rozgrzewke do [...]

[...] na jej podstawie stwierdza się czy jest reemisja kliniczna czy jej nie ma, ewentualnie wykrywa powikłania chorobowe. Przyczyny choroby o której mowa w wątku nie są znane, dlatego diagnostyka niewiele pomoże jeśli chodzi o dobór odpowiedniego leczenia. Te same dostępne środki na jednych działają (np. cortiment mmx - najbardziej nowoczesny i tym [...]

Dotrą na bank jak tak pisze Ja mam siłkę w kolorze białym i do tego w takie wzorki śmieszne jak to malowali z 15 lat temu ,że na wałku był wzorek Twój kolor by mi odpowiadał bo jest kozacki